腰痛の原因はいくつもあります。
それを、痛みの出る動きで分類していきましょう！
腰痛の原因を見きわめろ
腰痛の痛み方は様々なパターンがあります。
しかしその痛み方によって腰痛の原因がわかります！
原因がわかればその対処法がわかってくるのでぜひ自分の腰痛の原因を探りましょう！！
みて欲しいのは2つ！！
1.痛みの出るタイミング
2.痛みの出る動き
痛みの出るタイミング
痛みの出る時はどんな時ですか？
①ずっと痛い、体勢に関係なく痛い
②動くと痛い、じっとしてると少し収まる
痛みの出る動きは？
痛みがます動きはありますか？
A. 前屈で痛みが増す
B. 腰を反ると痛みがまず
C. 歩くと痛い
では組み合わせで見ていきましょう！！
1. ①-A
予想されるもの → 腰部ヘルニア
2. ①-B
予想されるもの → 辷り症
3. ①-C
予想されるもの → 腰部脊柱管狭窄症
4. ②-A
予想されるもの → 筋緊張による腰痛
5. ②-B
予想されるもの → 椎間関節炎
6. ②-C
予想されるもの → 筋緊張による腰痛
ざっくりと見てきましたが1.2.3の可能性が高い時は整形外科の受診をお勧めしてます。
もちろんこれだけで全てが分類されるわけではないですが、長く続く腰痛の場合は病院に行くかどうかの参考にしてみてください！