肩こりの筋肉

更新日:2021年9月5日

肩こりの筋肉 僧帽筋 聞いたことありますか?


非常に大きな筋肉で面白い特徴が盛りだくさん!!


そんな僧帽筋を掘り下げていきます。 



《肩こりの筋肉僧帽筋》



僧帽筋は首から背中にある大きな筋肉です。


僧帽筋に仕事は肩甲骨を支える事にあります。


(よく重たい頭をさせるから肩こりになると言っている方がいますが実はそれは間違い!!)



常に肩甲骨を通して腕の重さを支えているので程度の負担がかかっても大丈夫な作りになってます!


姿勢・負荷によって僧帽筋の負担が大きくなって固まってくると肩こりの原因になります。





そんな僧帽筋は首~背中の骨に始まり肩甲骨に付く広い筋肉です


広い僧帽筋だけあって上・中・下で働きが違います

同じ筋肉にもかかわらず働きが違うというのは筋肉マニアとしては見逃せないポイントです!!


≪場所によって動きが変わる≫


1. 上部線維